小佑佑做瑜伽，有模有樣，肯定是遺傳到媽媽多年的瑜伽功力！全家一起來運動，不但身體健康，還可增進親子間的感情。
這一張是最標準的＂犬式＂，手臂有撐直，只是......要記得穿上舒適的運動服再開始哦!
犬式
胸部貼地 貓式
頭部貼地 貓式
腹部運動
單腳仰躺式
(仰躺)爽快式 (左右搖船式)
空中漫步式
吉祥式 (初級班)
吉祥式 (中級班)
吉祥式 (高級班)
伸展大腿後側腿筋 。。。 吐氣...雙手握住腳腳, 靠近下巴...拉緊...停留5拍...
吸氣...慢慢鬆開...
左右分腿式前的暖身......
左右分腿式
親子雙人瑜伽
親子雙人瑜伽 (飛機式)
請先 登入 以發表留言。